许多妇女在分娩后突然出现漏尿。有时尿液会随着小动作或打嗝而漏出，这有时会很明显，但有时却不明显，这就非常尴尬了。随着时间的推移，你也可能在敏感部位出现瘙痒。  

　　小美告诉你如何处理产后漏尿的问题。  

　　究竟什么是产后漏尿？  

　　有些妇女认为产后漏尿是由分娩、手术等引起的，过一段时间就会消失或消退。然而，产后漏尿是压力性尿失禁的一种形式，即使你突然咳嗽。它是不自主的，是由出生后肌肉放松引起的。  

　　锻炼你的臀部肌肉  

　　产后妇女可以通过做深蹲等针对臀部肌肉群的运动，更经常地锻炼臀部肌肉。对于具体的训练方法，你可以在网上搜索合适的方法来训练臀部肌肉。  

　　进行提肛运动  

　　"提肛 "是一种对产后漏尿非常有用的运动，可以在不同的场合和一天中的不同时间进行。抬起肛门的感觉可以控制尿道的肌肉和韧带，当然也可以有其他非常好的（谁知道呢，嘿嘿）效果。  

　　做 "憋尿 "练习  

　　要说明的是，这里提到的憋尿运动并不是真的让小伙伴们憋大便，而是每天多做憋尿运动，收缩肛门和尿道，形成憋尿效果，而不是憋尿。这可以与提肛运动相结合。  

　　通过腹部深呼吸加强骨盆肌肉。  

　　孩子的出生使骨盆肌肉变得非常松弛，导致膀胱和骨盆腔内的其他器官下沉，尿道相应地移位，从而导致尿液渗漏。因此，锻炼骨盆肌肉群很重要，幼儿可以通过按摩、呼吸练习和轻度体操来提高骨盆周围肌肉的力量。  

　　手术治疗也可以治愈它  

　　通常情况下，经过上述锻炼方法，产后漏尿可以基本恢复正常。然而，有一些情况比较严重的妇女不能恢复正常，生活受到很大干扰，所以她们可能需要接受手术。  

　　关于大连美琳达妇女儿童医院  

　　大连美兰达妇女儿童医院是由来自中国和美国的两个医疗集团组成的合资企业。其目的是在大连创建一个能够以五种语言--中文、英文、日文、韩文和俄文--提供服务的妇女和儿童医院。  

　　自成立以来，医院一直严格按照联合委员会（JCI）的标准进行管理，并于2017年11月正式通过了JCI的认证。它现在是大连一家通过JCI/TUV认证的妇幼保健医院。梅琳达的使命是将医学世界带到中国。它通过引进全套先进的医疗设备、网络技术、现代管理和美国私人专家模式，将美国和中国的医疗实践标准结合起来，为中国家庭提供产科、儿科和妇科的专业医疗服务。  

　　医院全面贯彻国外领先的产科和婴幼儿护理理念，以客户需求为中心，引入管家式服务，实施整体护理，不断改进和完善医疗环境和服务流程，努力满足客户的个性化医疗需求。  

　　医院组建了一支由本地、国内和国外医疗专家组成的团队，依靠医疗专家和护理团队，为客户提供更专业、更可靠的医疗技术。我们还依托集团的医疗网络平台，与国内外的专家进行无缝的医疗和学术交流。我们真诚地感谢您对梅琳达的信任，并期待着为您提供更高标准和质量的妇女和儿童医疗服务。