与身体的其他器官不同，卵巢的寿命非常有限。它们可能因各种类型的磨损而损坏，并过早地老化。每个女性都担心自己的卵巢过早老化，但在生活中却缺乏维护措施。因此，让我们来看看如何检测卵巢早衰和延缓卵巢老化。

　　卵巢早衰的表现一。

　　月经量明显减少。月经量与体内的性激素水平和子宫内膜的局部环境有关。当然，雌激素的缺乏也会导致月经减少。

　　卵巢早衰的表现II。

　　2个月的月经周期超过7天 从35岁开始，女性的卵巢储备能力明显下降。连续两个月的月经周期超过7天表明卵巢功能下降。假设你在8月17日来月经，然后在9月10日和10月8日再次来月经，这意味着你的月经周期连续两个月提前7天以上。所有这些都表明了卵巢功能的下降。当然，这些指征是指有正常月经周期的妇女。

　　卵巢早衰的表现III。

　　超声波数据发现，卵巢体积<3ML（正常卵巢体积为6ML），窦卵泡数量<10，抽血检测促卵泡激素>10，都表明卵巢功能下降。当出现上述数字时，说明月经和卵巢出现了这些变化，这时就应该提高警惕，思考自己的生活，需要找到卵巢变化的原因。

　　如何保持卵巢和延缓衰老？

　　1、在月经周期中，你应该多吃补血和补铁的食物。在月经出血期间，身体被剥夺了大量的铁，而铁是鸡蛋的食物来源。建议多吃菠菜、动物内脏和其他富含铁的食物以确保鸡蛋的健康。

　　2、每天喝一小杯红酒，鸡蛋的活性可以提高20%，红酒中的多酚类物质可以使鸡蛋更健康，白葡萄酒中的多酚类物质比红酒少10%，但也是健康的选择，而啤酒中的酵母可以催眠卵巢，降低鸡蛋活性，最好少喝。

　　3、电脑辐射会影响鸡蛋质量，但要完全避免电脑辐射几乎是不可能的，大多数时候，最好用液晶屏来隔离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏，而是电源。

　　据美国专家介绍，笔记本电脑的辐射比台式机的辐射低得多，如果你想尽量避免电脑辐射，最好选择充电、关机、直接用电池供电的笔记本电脑。