汤对刺激产后乳汁分泌非常有效

　　中医认为，多喝汤可以调和脾胃，滋养津液，促进乳汁分泌，有利于母乳喂养。一些研究发现，在产后早期喝汤是促进母乳及时分泌的最有效方法。这是因为母乳的分泌取决于催乳素。

　　产后第一天宜吃流质食物，多喝蔬菜汤；第二天可吃稀软的半流质食物，喝些鲫鱼汤；第三天应常吃其他菜肴，如：。例如，鸡汤、肉丝鸡蛋汤、黑鱼汤、桂圆红枣汤、甲鱼汤、肉丝黄豆汤、萝卜猪肉汤等。这些以肉为基础的汤美味可口，可以促进催乳素的分泌，从而产生足够数量的优质乳汁来支持婴儿的健康成长。

　　中医治疗汤，改善乳汁不足或缺失的情况。

　　当乳汁量少或根本没有乳汁时，通常是由于母亲的脾胃虚弱，气血不足或肝气郁结，乳汁不畅通。比如说

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　　1.黄芪炖鸡汤：黄芪养气，气能生血；当归养血。取一只鸡，加入黄芪30克，当归6克，葱、姜、盐，煮沸后取汁，分次食用。

　　2.豆腐500克，丝瓜250克，香菇50克，猪腿1个，调料适量。先煮猪蹄和蘑菇，加入葱、姜和盐，然后将丝瓜和豆腐加入汤中。

　　3.金针菜炖瘦肉：金针菜可以补充牛奶的不足，取30克洗净，50克瘦肉片，一起倒入砂锅中，大火炖熟。

　　事实证明，母乳喂养不仅经济、方便，而且能使孩子身体强壮、发育良好，对母亲的身体恢复有很大好处。年轻的妈妈们，用母乳喂养的科学知识武装自己，我相信你和你的宝宝会更健康、更聪明。