卵巢是看不见的，但它们对女性非常重要。当卵巢老化时，花就会枯萎，不仅看起来很老，而且还会影响到生育能力。那么，如何才能保护你的卵巢，延缓卵巢的衰老呢？

　　与身体的其他器官不同，卵巢的寿命非常有限。女性的卵巢在12-13岁左右开始工作，在40岁左右开始衰老，在这期间，卵巢会因各种磨损而受损，过早衰老。卵巢早衰的表现如下。

　　卵巢早衰表现1：月经量明显减少。

　　月经量与体内的性激素水平和子宫内膜的局部环境有关。当然，雌激素的缺乏也会导致月经减少。

　　卵巢早衰2：2个月的月经周期超过7天。

　　35岁以后，妇女的卵巢储备能力明显下降。在这种情况下，你需要密切关注你的月经周期。例如，连续两个月的月经周期超过7天表明卵巢功能下降。假设你在8月17日来了月经，然后在9月10日和10月8日又来了月经，这意味着你的月经周期在连续两个月内进步了7天以上。无论是早期的周期还是延迟7天的周期，这都表明卵巢功能的下降。当然，这些信息是指月经周期正常的妇女。

　　保持卵巢健康以延缓衰老的提示。

　　1、月经期间要多吃补血、补铁的食物，在月经出血期间体内会有大量的铁，而铁是供应鸡蛋的营养物质，建议多吃菠菜、动物内脏等含铁量高的食物来维持鸡蛋的健康。

　　2、每天喝一小杯红酒，鸡蛋的活性可以提高20%，红酒中的多酚类物质可以使鸡蛋更健康，白葡萄酒中的多酚类物质比红酒少10%，但也是健康的选择，而啤酒中的酵母可以催眠卵巢，降低鸡蛋活性，最好少喝。

　　3、电脑辐射会影响鸡蛋的质量，但完全避免电脑辐射几乎是不可能的，大多数时候，最好用液晶屏来隔离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是屏幕，而是电源，据美国健康专家说，笔记本电脑的辐射要比台式机小得多，要想最大限度地避免电脑辐射，最好选择充电良好的笔记本电脑，选择直接用电池供电和工作。