无论什么时候，孩子的饮食结构都要科学安排，合理搭配。春天，气候干燥，容易上火。在保证孩子摄入足够蛋白质和脂肪的基础上，饮食宜清淡，少吃羊肉和辛辣食物，少吃甜食，也可让孩子多吃水果，补充维生素。生食要彻底加热，避免引起消化道疾病。不主张孩子喝太多碳酸饮料，一定要多喝水，可在水中加微量盐。

　　误区1：牛奶太稠太甜

　　有的家长喜欢把奶粉调得太浓，糖放得太多，认为这样营养丰富，宝宝长得也快。

　　医学常识：牛奶浓度过高，会使宝宝血钠浓度升高，血压升高，甚至导致抽筋；牛奶浓度过高还会引起宝宝便秘。糖分过多会影响锌的吸收，造成消化功能紊乱，营养不能满足身体的需要，导致宝宝食欲不振，吸收减少，抵抗力下降，容易生病。

　　营养记录：一般每100毫克牛奶中含有5--8克糖。

　　误区二：牛奶喂得太多

　　有些宝宝只爱喝奶，不吃其他食物，家长也认为宝宝喝奶越多越有营养。

　　医学常识：牛奶中含有较多的乳糖，宝宝摄入过多的乳糖会影响消化、吸收，导致腹泻。牛奶中的磷含量过高，会 "排挤 "体内的钙元素，可能发生低血钙抽搐。

　　牛奶中的铁含量低，吸收差，只有人奶的20%，所以喂养过多的牛奶会影响其他食物的摄入，造成缺铁和贫血。6个月以上的宝宝只吃牛奶不能满足生长发育的需要，久而久之，会导致营养不良。

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　　1、营养备案：合理把握牛奶的喂养量是非常重要的，一般来说，每天的牛奶总量不应超过600毫克。

　　2、误区三：不当饮用酸牛奶

　　3、因为酸奶有较好的保健作用，所以家长经常在清晨给空腹的宝宝喝酸奶。

　　医学常识是，空腹时的高胃酸会杀死牛奶中的乳酸菌，失去其健康益处。在酸奶冷的时候加热后给宝宝喝也是一个错误，结果是活的乳酸菌被杀死。

　　脱脂酸奶会影响宝宝的神经系统发育，所以小宝宝不应该喝酸奶。

　　营养记录：酸牛奶不应该在早上空腹饮用。另外，喝完酸牛奶后不宜立即服用抗菌药物，否则乳酸菌会被抗菌药物破坏。

　　误区四：添加维生素而不是蔬菜

　　为了弥补宝宝不爱吃蔬菜、经常便秘的缺陷，家长们会买各种维生素代替蔬菜给宝宝吃。

　　蔬菜还有一个重要成分，就是大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，保持大便通畅，清洁牙齿，有利于牙齿和牙龈的健康。

　　营养记录：维生素不能代替蔬菜，蔬菜是消除婴儿便秘和蛀牙的最佳食物。如芹菜、蒜苗、胡萝卜、玉米、海带类食物等。

　　市场上供应的婴幼儿强化食品有很多。家长为了给宝宝提供全面的营养，经常为宝宝购买某些强化食品。家长在购买强化食品前应仔细阅读食品包装上标明的营养成分，如果几种食品都强化了相同的营养成分，则只需购买一种。还应注意的是，宝宝在正常情况下是知道饥饱的，当他不想吃的时候，不要强迫他吃。

　　给宝宝补充营养有三个注意事项。

　　预防措施一。丰富而均衡的营养摄入

　　首先，钙是必不可少的，应多给宝宝吃鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品和碳酸饮料，因为它们是钙流失的 "罪魁祸首"。其次，蛋白质也是不可缺少的，鸡肉、牛肉、小米都不错那么，春季宝宝需要的维生素也大大增加，各种蔬菜都含有丰富的维生素和微量元素，应该多吃；还有，适当的脂肪摄入，对宝宝的生长发育也很有利，建议吃些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物脂肪。

　　注意事项二：天气干燥要预防上火

　　春季多风，天气干燥，妈妈们要注意及时为宝宝补充水分，除了日常喝水外，还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既能清肺又能润肠。此外，还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，以免上火；荔枝、橙子等温性水果也不易吃太多。

　　注意事项三：过敏体质的宝宝慎选食物

　　春季宝宝容易过敏，所以在饮食上需要特别注意，尤其是那些过敏体质的宝宝要注意吃海鲜、鱼虾等容易过敏的食物。