我们都知道，妇女在怀孕前应服用叶酸以防止胎儿畸形。然而，怀孕不仅是女人的事，也是男人的事。

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　　1、而精子活力的好坏直接影响到男性的生育能力。如果你想拥有一个健康美丽的宝宝，你必须拥有优质的精子，这样才能达到优生优育的效果。

　　2、I. 精子活力不足怎么办？

　　3、弱精症本身并不是一种疾病，而是导致精子质量下降的几种因素的表现，在精子图上表现为精子活力低和活动能力差。如果女性伴侣完全正常，这种轻微的精子活力不足不太可能影响怀孕。唯一需要做的是治疗严重的精子弱化。在治疗之前，必须通过标准化的检查和实验室测试来确定病因，并且必须治疗病因。

　　在治疗之前，你需要做的第一件事是找出你的精子弱化的原因。

　　轻度弱精症患者可以通过调整生活方式来提高精子的活力，而且不通过药物治疗也有可能自然怀孕。

　　如果精液分析报告显示只有大约10%或更少的a+b类精子，或者有效运动的精子数量只有少数在显微镜下可以看到，这就是比较严重的情况。在这个阶段，我们需要做一系列的检查来找出弱精症的原因，并进行有针对性的治疗，同时服用药物来提高精子质量。

　　精子活力差能做试管婴儿吗？

　　第三代试管婴儿技术能够选择更健康的精子进行精子和卵子的结合，目前单精子显微注射（ICSI）技术已经非常成熟，解决了精子数量少、弱精子、精子活力低等问题，使精子活力低的男性也可以做试管婴儿。

　　4.如何防止我的精子失去活力？

　　对于喜欢吸烟的男性，最好戒烟，因为吸烟男性的精子活力低于不吸烟的男性，戒烟后不要有情绪上的波动，保持良好的心情。

　　他们可以吃适量的富含维生素E的食物和富含微量元素的食物，如新鲜蔬菜和水果，这可以有效地对抗损害精子的病菌。

　　男性可以选择穿宽松的内裤，尽量不穿紧身尼龙内裤，这样有利于精子的产生。

　　也不建议每天休息太长时间，将工作和休息与适度的运动结合起来。但要适度，例如，你不应该走得太多，因为这可能导致男性身体的精子活力下降。

　　你应该始终保持愉快的心情，当你生气或紧张时，记得纠正你的情绪，因为坏情绪也会影响你体内的精子。