怀孕期间请喝这些汤

　　水宜子布汤：双耳木里汤

　　材料：黑木耳100克，牡蛎100克，银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，醋1克，胡椒粉0.5克，肉汤500克。

　　1.将黑木耳和银耳撕成小块 将牡蛎在沸水中焯一下，取出。

　　2.将高汤倒入锅中并加热。加入黑木耳、银耳孕、料酒、葱姜汁和鸡精，煮约15分钟。

　　3.加入煮熟的牡蛎，用细盐和醋调味，煮透，加入少许胡椒粉，搅拌均匀，从锅中取出，放在海鲜碗中。

　　提示：牡蛎被认为是一种含锌的食物，也能提高性欲。每只牡蛎含有约15毫克的锌。其他海产品，如生牡蛎，也含有非常高的锌含量。如果夫妻俩不是素食者，可以多吃牡蛎和其他海产品，以增加锌的含量，这对良好的怀孕很重要。

　　紫补汤2:黑木耳海参汤

　　材料：海参10克，木耳（薄）10克，银耳4克，黄瓜10克，盐2克，葱2克，姜2克，料酒4克，芝麻油2克，胡椒粉2克，香菜4克。

　　1.洗净海参并切成小块。将黄瓜切片，将葱和姜磨碎，将香菜切片，放在一边。

　　2.放入炒锅，点燃并倒入油。当油温达到30%时，将生姜炒出香味，然后加入银耳和木耳，倒入适量的高汤，加入料酒和盐，炖煮半小时。

　　3、然后加入海参，用胡椒粉煮沸，放在碗里，加入黄瓜片、洋葱碎和香菜，并加入一些芝麻油。

　　有些人建议准备怀孕的妇女吃海参。海参的强肾特性可以帮助女性获得足够的肾脏能量。这有助于在怀孕后滋养胎儿，但需要有计划地服用，不能过量。

　　莲子猪肚汤

　　材料：猪肚1个，莲子40个（去心），花生油适量，精盐，姜片，面粉适量。

　　1.将生姜去皮洗净，切成细丝。

　　2 海鲜. 用面粉和盐分别擦拭猪肚，并清洗几遍。

　　3.将蒸好的莲子加入洗净的猪肚中，用线缝合，放入碗中，在水中蒸至猪肚熟透，取出，放凉，切成小块。

　　加入猪肚和莲子，翻炒后用精盐调味。

　　尖端莲子具有活血化瘀、养胃安神的功效。它们还可用于治疗女性疾病，如月经出血和菌群失调，并帮助调节想要怀孕的妇女的体质。如果怀孕的夫妇患有气虚，可以吃一些莲子，因为莲子有加强气的作用。但是，患有消化不良或大便干燥的人不应该吃莲子。