越来越多的月经习俗被驳斥为没有科学依据。以下是对中医和西医在月经期间的三个主要习俗的分析，看看它们是否与现代的月经情况相符。

　　在传统的月经中，一些民间传说主张 "月经期间不能喝水，只能喝酒！"。"月经期间不能洗头！" "你必须每天服用大补药！" "你必须坐满30天！" 月经似乎是人生中的一个难关，让许多怀孕或刚生完孩子的妇女感到紧张! 事实上，这些禁忌需要考虑到时间和空间的背景，包括早期生活的环境、气候和习俗，以及现代生活中的电器设备、不同的水源等等。月经的禁忌不需要被完全接受，月经应该变得科学、现代和舒适!

　　为什么有月经周期是一种传统？

　　这是一种已经有2000多年历史的仪式，被称为 "月子"，是分娩后的必要仪式。从社会学的角度来看，月经仪式是帮助妇女在生活中顺利过渡的一种方式，因为孩子的出生改变了她的身体和生活，从妻子到母亲，从外人到家庭成员。

　　从中医的角度来看，母亲需要6-8周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态，因为她在分娩和体力消耗时处于 "气血两虚 "的状态。如果你能在分娩时抓住机会调整体形，或在产前治疗某些身体症状，遵循正确的月经方法，合理饮食和休息，你将拥有几十年的健康身体。

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　　1、现代月经的清爽和舒适的一个月

　　2、古代的月经禁忌，如禁止探望母亲、外出、进入寺庙、洗澡、参加仪式等，都是基于 "隔离和保护 "母亲的措施，为她提供一个不受干扰的环境，使她能在床上充分休息。现代西医结合中医的理念，大力提倡对产妇进行隔离和保护，但所用的方法与古代不同。

　　3、产后洗澡和洗头对你的健康有益。你应该何时开始取决于你的健康状况和你居住地区的温度。水温不应过于寒冷，以免身体降温而感到不舒服。

　　习俗2：在月子里，你不应该刷牙或梳头，因为这可能导致牙齿过早松动和头痛。

　　分娩后，你应该清洁牙齿。由于月子里吃了很多糖、高蛋白的食物，容易导致牙齿不好，引起口臭、口腔溃疡，所以刷牙会保护牙齿和口腔。但产后3天后宜用手指漱口，即洗净右手食指或用纱布包住食指，将牙膏挤在手指上，用手指当刷头在牙齿上来回擦拭，然后用手指捏住牙龈。这能使血液恢复活力，并使牙齿变紧。

　　分娩后，你应该像往常一样每天刷牙和梳头。妇女在分娩期间吃的食物大多是细软的，失去了咀嚼的自洁作用，使牙菌斑更容易形成。

　　梳理可以刺激头皮的血液循环，保持发根的健康，使头发变得更好。

　　只要你的体力允许，你应该在产后第2天开始刷牙，最好不要超过3天。

　　做法3：不吃蔬菜、水果和生冷食物，以免损伤脾胃和牙齿。

　　吃蔬菜、水果和冷食会刺激胃部，引起胃肠道不适，也会损害牙齿。

　　蔬菜、水果和冷食可以在分娩后食用。这是因为身体的恢复和母乳的形成需要更多的维生素，特别是VC具有止血和促进伤口愈合的功能，而蔬菜和水果含有许多不同的维生素。它们还含有丰富的纤维素，可以促进肠道转运，对产后排泄有好处，但食用时应注意保持清洁和卫生。