红糖是一种很好的补血剂，有助于产后排水，因此非常适合产后新妈妈食用。红糖水的用量应以科学的方式控制。

　　红糖具有益气、健脾、暖胃、止痛、活血的作用。分娩后喝红糖水对子宫收缩、恢复和驱除异味有积极作用。但是，食用红糖的时间不能太长，因为如果无限期地食用，对身体没有好处，反而有害。

　　如果产后露水不流，经血充盈，可以用红糖来活血通络。然而，由于大多数孕妇都是刚怀孕不久，她们的子宫收缩一般都很好，露水的颜色和体积一般都很正常。因此，如果他们长期食用红糖，露水会增加，导致慢性失血和贫血，影响子宫的恢复和孕妇的健康。因此，最好将红糖消费限制在10至12天内，然后吃更多有营养和多样化的食物。