许多母亲在孩子出生后对性交不感兴趣，不能对性生活感到兴奋，这实际上是很正常的，因为产后身体的变化。

　　曲靖助孕电话

　　1、性生活过早。

　　妇女分娩后，由于怀孕、分娩引起的全身和生殖系统的变化，对性欲会有一定的抑制作用，一般到产后两个月，各器官可恢复正常，性欲会逐渐恢复到怀孕前的状态。如果夫妻双方不了解这一点，他们在产后过早地开始性生活，尤其是一些丈夫在未经妻子同意的情况下 "为所欲为"。这不仅影响了妇女的身体恢复，而且还使妇女对性产生厌恶感，变得厌恶，最终形成性冷淡。

　　事实是，你可以得到比几个小时的工作更多的东西。

　　事实是，你必须有一个健康和充满活力的性生活。产后妇女常常把精力倾注在孩子身上，对性本身的兴趣不高。如果男人在这个时候站在孩子和家务上，不理解、不关心、不帮助，让女人一个人忙，而且上床后只顾自己的事情，这当然不能让女人主动参与到性生活中。

　　3、避孕措施不合适。

　　有些妇女在分娩后没有采取有效的避孕措施。过性生活时因为害怕怀孕总是提心吊胆；另外，有些夫妻采取中断性交的方法避孕，每次在 "做爱 "时都很有意思，女方接近高潮时中断性交，久而久之就会导致性冷淡。

　　分娩后，Pc肌肉的弹性纤维被拉伸甚至撕裂，导致阴道松弛，这间接导致了阴道干燥、炎症和阴吹。有些人由于阴道干燥而无法进行性生活，或不得不中途停止，这可能会影响夫妻关系，导致性冷淡。

　　产后身体的能力和状态没有恢复是正常的，如果母亲还能恢复，需要及时通知对方，并与丈夫沟通。毕竟，性爱只是亲密关系的一部分，如果你们双方一起照顾孩子，这也是改善沟通的一种方式。

　　在性欲恢复之前，尝试用其他方式来接近。例如，在宝宝睡着的时候抽出时间给自己，哪怕只是聊天和拥抱，也有助于沟通；白天分开的时候，你们也可以通电话和发信息。但是，如果与丈夫沟通并没有恢复性欲，反而出现了过度敏感、易怒、极度疲劳、无精打采和与孩子分离的感觉等迹象，就应该警惕产后抑郁症。

　　50-80%的妇女在分娩后会出现抑郁症，10-15%的母亲甚至会出现产后抑郁症。如果你担心产后抑郁症，你应该尽快与妇科医生或精神科医生交谈，并接受治疗，尽快好转。

　　. 在床边做仰卧位的练习

　　仰卧，臀部放在床边，让双腿伸直。慢慢抬起来，保持1分钟，然后再直直地挂起来，但不要落在地上。用手扶住床边，防止自己掉下床，每天重复6次，以恢复阴道的紧致。

　　靠墙站立，双腿略微分开，收紧两侧臀部肌肉，尽可能地向上抬起臀部。这项运动可以改善阴道的松弛，增加阴道的收缩能力。

　　每当你去厕所排尿时，收缩你的阴部以阻止尿液流出。大约10秒钟后，你排尿并再次收缩。你可以慢慢增加尿液收缩的时间，练习两个月，你会看到效果。

　　半蹲，膝盖略微弯曲，双脚分开约60厘米，双臂交叉。吸气，将骨盆向前推；呼气，将骨盆向后拉，臀部尽可能向后倾斜。这样重复10次。

　　仰卧，双腿弯曲，膝盖分开，脚底朝天，用手从膝盖到大腿根部进行按摩，到达腿根部后再从下往上按摩。这样重复5次。

　　坐着时，双臂向后抱，左腿弯曲站在垫子上，右腿弯曲伸展。然后抬起臀部，左腿外展，略微伸展；再次放下臀部，换右腿做同样动作。这样重复5次。

　　当然，除了以上的恢复性运动外，产后妈妈还应该保证均衡的饮食，充足的睡眠，适当的必要时间还可以做一些私密的保养护理，可以更好的帮助私密的肌肉恢复哦!