如果你每天都呆在家里，漫长的十个月的怀孕期会让你感到非常紧张。在经历了艰难的前三个月后，你终于可以在中间的三个月里放松下来。除了散步、瑜伽和游泳之外，你还可以为自己计划一次郊游，带着你的宝宝一起享受温暖的阳光和新鲜的空气。在怀孕期间旅行时，有几件事你应该记住。

　　0-12周岁的怀孕母亲

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　　2、从怀孕开始到第12周结束的这段时间被称为早孕。

　　3、怀孕早期是胚胎发育的关键时期，也是致畸的敏感期，所以应特别注意避免病毒感染和有毒有害的环境因素。准妈妈应特别注意避免剧烈运动，并在怀孕早期最容易流产的阶段避免过度劳累。在这段时间里，适度的运动可以帮助改善血液循环，加强心脏和肺部，并放松精神，如温和的舞蹈或散步。

　　建议出游：非常短的出游--在公园里散步。