生活中不经意的漏尿，大笑、拎重物、抱孩子时的尿失禁、尿频、尿急、憋不住尿，这些漏尿的尴尬很多人都会有。我们应该忽视它还是尽快治疗它？是正常现象还是疾病？

　　请大家记住，漏尿后这10件事一定不要做!

　　1. 不要把它当成一种疾病，不要把它当回事儿

　　漏尿的情况，一种是由于尿道的支持结构功能减弱，或增加的腹压不能同时传给膀胱和近端尿道，影响尿道的关闭，尿液不慎流出，发生漏尿；另一种情况是由于逼尿肌不稳定，不能控制尿液的流动，最终导致漏尿的发生。无论哪种情况，都是盆底功能下降，出现了盆底功能障碍，应尽快解决。

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　　焦虑、抑郁、不敢面对

　　

　　很多漏尿患者觉得漏尿是一件很难受、很尴尬的事情，不敢告诉伴侣，不敢告诉家人，更不敢和朋友交流，把自己封闭起来，久而久之，开始焦虑、抑郁，精神恍惚。这种面对漏尿的方式是不可取的，对你的身心健康不利。你应该勇敢地告诉你的家人和医生你内心的委屈。

　　3. 远离社会生活

　　许多人开始远离自己的社交圈，不敢与以前的朋友联系，怕他们嘲笑自己。但一旦远离了人际交往，你的生活就会从此变得黑暗和乏味。

　　4.穿纸尿裤来掩盖漏尿的尴尬

　　穿纸尿裤的确是缓解漏尿尴尬的好办法，但你愿意一辈子都穿纸尿裤吗？相信没有人愿意这样做，长期穿纸尿裤不仅影响正常生活，而且还会产生一笔不小的费用。

　　5、跑跳、提重物等增加腹压的行为

　　对于腹压增高的漏尿患者来说，跑跳、提重物、久坐、久抱婴儿、干重活等，不仅不会减少漏尿，反而会进一步增加盆底肌肉的压力，加重漏尿的发生。

　　

　　6. 不做盆底检查

　　如果你莫名其妙地出现漏尿，如果你总是咳嗽、打喷嚏而漏尿，请尽快到医院进行盆底筛查，有可能是你的盆底功能出现了问题。

　　7. 寻找各种药方，四处寻医问药

　　漏尿，产后正常吗？年纪大了就正常了吗？也不是! 所以，很多患者尝试了各种方法，但要么没有效果，要么过一段时间就复发了。如果你有漏尿现象，请到妇科或医院盆底康复中心寻求临床医生的帮助。

　　8. 忽视腰部疼痛和腹直肌分离

　　腰部肌肉、腹部肌肉和盆底肌肉都属于核心肌群，它们之间相互协作，相互独立。无论是腹直肌分离还是中老年妇女腰痛的治疗过程中，都要注意盆底的康复，盆底的正常功能离不开腰腹部肌肉的正常生理功能。

　　9. 在盆底康复过程中不坚持进行家庭盆底训练

　　电刺激和磁刺激结合生物反馈可以有效解决漏尿问题，我们还需要坚持在家里进行阴道哑铃和凯格尔训练吗？当然要! 在治疗效果需要巩固的同时，还需要让自己养成家庭盆底肌肉训练的习惯。阴道哑铃和凯格尔训练是一直拥有健康盆底的唯一途径。

　　10. 漏尿问题解决后不再关注盆底健康

　　经过几个疗程或N个疗程的盆底康复治疗，很多漏尿的症状已经完全解决或有了明显的改善，漏尿是不是就不会再发生了？这是否意味着盆底健康可以高枕无忧了呢？盆底健康需要我们长期的呵护，需要我们无时无刻的守护，而这离不开我们生活中坚持家庭盆底肌肉训练，离不开我们生活中各种不良习惯的改善，离不开我们对盆底健康的持续关注!

　　漏尿，不要盲目尝试各种方法，不要自暴自弃，不要继续我行我素，应该先检查一下盆底，如果盆底功能已经下降，尽快做盆底康复治疗!

　　女性如何做好尿失禁？"中国盆底科学之父 "唐孝文教授

　　童小文教授从事妇产科临床工作35年。在美国和德国工作了13年后，他决定回到中国，他不仅是一位拥有中国、德国和美国行医执照的归国医学专家，也是第一位在中国引进和推广现代女性盆底科学的专家。他被誉为 "中国盆底科学之父"。

　　

　　

　　童教授的主要研究方向是妇科肿瘤和女性盆底，涵盖尿失禁、盆腔器官脱垂、阴道前后壁膨出、女性性功能障碍、大便失禁等情况。该手术具有无需进入腹腔、切口小、恢复快、疼痛轻、并发症少、复发率低、保留子宫等特点。

　　

　　关于盆底手术的方法，童教授用一个有趣的 "房屋装修 "理论通俗易懂地解释了其原理。"盆底手术就像房子装修，住的时间越长，需要装修的机会就越多，这个地方漏水，那个地方漏风，破的地方不一样，修的方法也不一样。修理的方法也不一样，但最后都是要把房子恢复到原来的样子。我们也想让更多的人知道，破房子不一定要拆掉。"

　　治疗50,000例女性盆底障碍物

　　作为中国女性盆底的开拓者，佟教授是完成中国第一例尿道中段悬吊术以及后路IVS手术的主要医生。他拥有6项与盆底手术相关的国家专利，完成了5万例女性盆底疾病治疗，成为中国女性患者的福音。